Kevad südames ja kaalunumbril ! :)

28 aprill

Hei hei !
Annan ka jälle endast üle pika aja teada! :)
Viimased päevad on tabanud mind meeletu rõõm, motivatsioon ja positiivsus. Võibolla juba seetõttu, et väljas on juba soojem, päike paistab ja kaalunumber on kohe päris mitme numbri võrra väikem. Suvise eesmärgini on kõigest KAKS KILO JÄÄNUD !!!!

Juba ühel päeval märkasin, et garderoob, mille ostsin eelmisel aastal, kui olin oma riidenr saanud XL'st M/L'ni, on suureks jäänud. Läksin pühapäeval minishopingule ja pidin enda rõõmuks kõik M-suurus asjad kõrvale panema ja asemele S'i võtma! RÕÕM MISSUGUNE !!! :) :)  NII VAHVA !
Täna käisin poes ja nägin Takko aknal bikiine. Mõtlesin ja minna ja proovida. Peegelpilt, mida ma nägin valmistas mulle meeletult rõõmu ja ostsustasin bikiinid ära osta. Pole ennast bikiinides kunagi hästi tundnud, sest igaltpoolt turritas üleääre ja nägi välja nagu kerkinud pärmitainas. Nüüd vaatas vastu mulle kena neiu ja olin kohe topeltõnnelik. Jah, tunnistan, et pole kõik veel ideaalne, aga olen juba pika tee käinud !
Ajasin jalga ka ühed sellised teksad, milles nägin enne välja nagu sardell ja ei saanud ennast liigutada. (ootasidki peenemat mind) Nüüd on need ideaalselt parajad !!!

Natuke pilte oma shopingusaagist ka :)

 






Seda veel ära ei ostnud , aga jäi kripeldama :) Kas peaksin minema tagasi ?


















Eelmises postituses lubasin, et saate natuke soolaste toitude pilte ka. Juba seetõttu lisan neid, et teil ei jääks arusaam, nagu toituks ainult banaanipannkookidest ja müslikookidest :D Siia panen mõned üksikud näited. :)

Alustame hommikust :)
Minu lemmikuks on saanud vaieldamatult omlett, kuhu sisse käib kanasink, kõrvale head värket kraami ja 1 õun ja 2 viilu "trimmi" sepikut :)

Klopin kaks muna koos natukese veega lahti. Pannile panen kanasingi ja paprika (vahel suvikõrvits, seened ka) hiljem lisan muna ja panen madalale tulele kaane alla küpsema. Kui omlett on peaaegu valmis, lisan maitseained ja viskan poolikuks kokku. Soola hiljem lisades ei kaota omlett oma mahlasust. Samuti ei küpsetata omletti mõlemalt poolt vaid kui peaaegu valmis omleti kokkupanna küpseb see ise edasi ja on mahlane.


Samuti on suureks lemmikuks puder.  Pildil peaks olema kaerahelbepuder vaarikate ja kohupiimaga. Panin ööseks piima koos kaerahelvestega likku.
Hommikul lisan potipõhja natuke keevat vett, et vältida põhjakõrbemist ja sinna siis piim koos kaerahelveste ja vaarikatega. Maitseks lisasin veel kaneeli ja steviat. Peal on kohupiim koos kaneeli ja natukese karamellikastmega.


Lõuna- ja õhtusöögid


Lillkapsa põhjal pitsa, mida üks tubli naine meie grupis tuletas hoopis omleti retseptist. Meil on olemas ka eraldi lillkapsapitsa retsept, aga minu arust jääb seal munakogus põhjas väikeseks.
Retsept:
Põhi:
Peotäis lillkapsast
2 muna
Üridid ja sool

Kate:
Suitsutatud kanafilee
                                                                                                        Paprika
                                                                                                        Tomat
                                                                                                        Ananass
                                                                                                        Seened
                                                                                                        Küüslauk
                                                                                                        natuke juustu.
Purusta lillkapsas peeneks ja kuumuta seda natuke mikrolaineahjus või tavalises ahjus, nagu mina.
Pigista seejärel lillkapsast üleliigne vesi välja. Sinna hulka sega 2 muna, sool/pipar ja ürdid. Küpseta põhja seni, kuni see on pruun. Samal ajal kui pitsa on ahjus, purusta paprika ja tomat koos küüslaugu ja soolaga ühtlaseks. Samuti haki värsket ananassi tükkideks.
Laota küpsetatud põhjale kõigepealt tomati-paprikasegu, siis kanatükid, ananass, seened ja kõige peale natuke juustu. Küpseta 200 kraadi juures 10 minutit.

AhjupastaRetsept on tegelikult pasta-bolognese, aga mõtlesin, et tahaks serveerida ja süüa natuke teistmoodi.

Retsept:
peotäis täistera pastat
delikatess veisehakkliha
sibul
küüslauk
tomatipasta
oliiviõli
15% juust.
suvikõrvits
seened
paprika

Keetsin makaronid soolvees pehmeks. Pannil pruunistasin hakkliha, koos sibula, küüslaugu, seente ja suvikõrvitsaga ja paprikaga. Seejärel lisasin tomatipastat ja natuke keedetud vett kastme vedeldamiseks. Maitsestasin soola, basiiliku ja ürtidega. Seejärel panin vormi põhja pasta ja peale kastme. Küpsetasin seda umbes 10-15 minutit ja pärast lisasin juustu.


Kalkuni-kodujuustu kotletid 
Minu arust pole selle roa staar mitte kotletid, vaid hoopis kõrvale käiv peedi-õunasalat ! Poleks ise kunagi sellise kombinatsiooni peale tulnud , aga see maitseb ikka väga hästi.
Retsept :
Kotletid: 
4-5 spl kalkunihakkliha
1-2 spl kodujuustu
pool muna
sibul
küüslauk
maitseks sool, pipar ja ürdid.
oliiviõli
Salat:
1 väike keedetud peet
2 väikest õuna.

Sega kokku hakkliha, kodujuust, muna, sibul ja küüslauk. Maitsesta see oma maitse järgi ja prae need pannil või küpseta ahjus.
Salatiks riivi peet ja õun. Maitsestada pole vaja.


                                                                                                                                                                                                                                              Jõin eile uut smuutit, mis oli meie retseptipanka tulnud.

RETSEPT 
0,5 pakki kohupiima
2klaasi keefiri
stevia
kaneel
peotäis ananassi
1 tl pählivõid.

Blenderda kõik koostisosad kokku. Võid veel jääkuubikuid lisada.
Pähklivõi võid panna ka sisse või süüa kõrvale nagu mina.
Muide, tegin eile oma pähklivõi ise ja panin ilusti külmkappi ootele järgmiseks smuutiks.


Oh, nüüd sai pikk postitus ja oma tänasest trennist rääkima ei hakka. Sellest järgmisel korral ! :)

Olge positiivsed ja õnnelikud !!

Instagram: https://instagram.com/helena_k6ivsaar/

Helena :)





You Might Also Like

4 kommentaari

  1. See lillkapsa pizza mõte tundub nii hea, peaks ka proovima, kui pitza isu tuleb :)

    VastaKustuta
  2. Kust see jumpsuit pärit on? :)

    VastaKustuta

Subscribe