Kadunud hing.

13 juuli

Tere kõigile !
Suutsin ennast lõpuks kätte võtta ja siia kirjutada. Kahetsusväärselt kaua pole postitust teinud. Asi pole isegi selles, et midagi pole kirjutada, vaid hoopis vastupidi. Praegu isegi tunnen, et kõik asjad ei mahu ühte postitusse äragi. Mul on vahepeal olnud ka nii palju mõtteid, millest kirjutada, aga nendest 90% lähevad meelest ära. Mõtlesin, et pean lausa hakkama märkmikku pidama, või kasvõi telefoni üles märkima.

Juulikuu on läinud väga halvasti. Minu jaoks halvasti just trenni poolest. :/ Sain oma esimese jooksu pärast jaanipäeva tehtud ja tuju oli super. Mõtlesin, et juulis jooksen kilomeetreid kohe usinalt. Kohe, kui selle mõtte jõudsin endale pähe võtta, suutsin ma oma sääremarja katki tõmmata ja kohe nii hullult, et EMOs tehti sinna 3 õmblust. Esimene küsimus perearstile oligi jooksmise kohta. Seda mul teha ei lubatud, kuna haav on täpselt sääremarjal, kus jooksu ajal on lihas pinges ja tänu sellele oleks võinud haava lahti tõmmata. Niisiis, pole ma juba 2 nädalat jooksmas käinud. Olen natuke kurb ja ka natuke pettunud, sest tunnen, et olen ennast alt vedanud.
Tänaseks on niidid väljas ja õhtul teen juulikuu esimese jooksu :) Siim lubas ka kampa tulla.


 Laupäeval käisime veel ka Siimuga pulmas, mis oli super-super tore ja armas. Nii ilusat pruuti pole ma ka veel enne näinud. Palju õnne, Olja ja Mihkel ! Olete lihtsalt mega mega mega armsad! 





Üks tore uudis veel ! MA SAIN LÕPUKS AUTOJUHILOAD !! Seega üks raske jalaga liiklushuligaan on Eestimaa teedel juures :) juhhuuuu :)

Tegelikult tahtsin tänases postituses jagada mikrolaineahju retsepte, aga otsustasin siiski, et teen seda järgmises postituses, kuna jagamata on jäänud ka veel paar retsepti.
Tahtsin mikrolaineahju retseptide jaoks pühendada terve postituse, seega ärge pahandage, eks. :)
Instagramis oleva kirsikoogi retsepti saab minu käest kätte, kui mulle kirjutada, aga see tuleb ka järgmisesse postitusse. :)

Juba järgmisel nädalal sõidan ka Prahasse ja ma ei saa ju seal ka trenni teha, seega terve juuli läheb aia taha ja vorm kaduma :( Pean endast siis augusti kuus kõik andma!
Õnneks saab Praha reisil vähemalt folklooril tantsida.

Toitumise koha pealt olen hetkel vägagi järje peal. :) Paar patustamist on ette tulnud, aga kaal pole tänu nendele õnneks tõusnud. Ja maasikate söömisele olen suutnud ka vastu panna.

Patustamist vaatan ka nüüd natuke teise pilguga. Näiteks täna hommikul vaatasin TLC pealt hommikusöögi kõrvale saadet "Minu elu ülekaalulisena", kus saate peategelaseks oli 260 kilogrammine poiss. Võite umbes ettekujutada 4 minu suurust inimest.
Tema rääkis, et ainus asi. mis talle lohutust pakub on söök. Niiet, pmt, kui ta kananagitsaid ja 5 burgerit ära süüa ei saa, siis ta lõhkeb masendusest. Ma ei tea, kas ma olen ainus, kes ei saa sellisest lohutusest aru. NO MIS LOHUTUST SEE SÖÖK PAKUB ??? Kui sa sööd tahvli šokolaadi ära, siis ei ole sa enam ainult vana asja pärast kurb, vaid oled ka kurb selle pärast, et sa šokolaadi ära sõid. Samuti käib ka siia juurde asjaolu, et tegelikult ei naudi inimene seda šokolaadi söömist üldse. Me krõmpsutame tükk tüki haaval magusat alla, ega ei naudi seda tegelikult. Enne kui arugi saame, oleme me nahka pannud terve tahvli ja tuju veel kehvem. Niiet, kui päris aus olla, siis ei saa ma aru toidust lohutuse otsimisest.
Eriti ei saa ma aru sellest, et inimene oli masenduses just oma kehakaalu pärast. Miks peab siis seda veel suuremaks sööma. Parem võiks teha paar tervislikumat valikut ja hakata elustiili muutma. MUUTUSED, MIDA NÄEME PEEGLIST, TEEVAD TUJU HEAKS! MITTE ŠOKOLAAD !!! :)

Nii, sellega sai mu täna hommikune mõte ka siia kirja pandud. :) Nüüd on aeg retseptide jaoks :)

Tänane hommikusöögi-eri ;)


 AHJUPUDER TÜRGI JOGURTIGA


1 dl neljavilja/kaerahelbeid
pool pk lahjat kohupiima
1 tl kaneeli
alla poole dl vett
5 spl Türgi jogurtit (2,5%)
4-5 maasikat
mandlilaaste.
stevia

Sega kokku kaerahelbed, kaneel, stevia ja kohupiim ja maasikad. Kui tulemus on väga kuiv, lisa natuke vett. Pane segu silikonvormi (10cm)
ja küpseta 200 kraadi juures u 20 minutit. Seejärel serveeri puder külma türgi jogurtiga ja lisa mandlilaastud.

Kasutasin türgijogurtit, kuna see on konsistentsilt natuke paksem, kui tavaline maitsestamata jogurt. :)



ÜLE-ÖÖ PUDER KIIRETEKS HOMMIKUTEKS



5-6 spl maitsestamata jogurtit (2,5%)
1 dl kaerahelbeid
2 spl kohupiima
1 tl kaneeli
steviat
kaunistuseks maasikaid
ja u 10 pähklit

Sega kokku jogurt ja kaerahelbed, ning maitsesta kaneeli ja steviaga.
Pane segu terveks ööks külmkappi seisma ning hommikul lisa peale kohupiim, pähklid ja maasikad. :) Voilaaa. :)










AHJUOMLETT SUVIKÕRVITSAGA JA ROHELISE SIBULAGA



2 muna
pool suvikõrvitsat
rohelist sibulat
tilli
sool pipar
2spl riisijahu
oliiviõli

Juurde:
3/4 pakki lahjat kohupiima
ja 1 virsik.


Klopi munad lahti ja maitsesta soola ja pipraga. Riivi muna sisse suvikõrvits ja haki sinna juurde ka roheline sibul. Lisa riisijahu ja soovikorral 0,5 tl küpsetuspulbrit. Haki ka juurde värsket tilli. Määri silikonist vorm oliiviõliga ning vala omlett sinna sisse. Küpseta 200 kraadises ahjus seni, kuni omlett on pealt pruun. :)
Saad teha ka seda vabalt pannil. Juurde söö veel kohupiima, kuhu sisse sega virsikutükid. :)




OMLETT SINGI JA JUUSTUGA 


2 muna
2 spl vett
6 viilu 1% kanafileesinki
2 viilu 15% juustu
1 väike sibul
roheline sibul
till
sool ja pipar
oliiviõli


Haki sink koos sibulaga ning prae pannil. Samal ajal klopi lahti muna ja lisa natuke vett. Pane muna teisele pannile (väike pann), keera kuumus maha ja pane kaas peale. Lisa omletile singi-sibula segu, till ja juust, kui omlett on pealt peaaegu hüübinud. Soovi korral lisa veel ka soola ja pipart. SOOLA LISA ALATI LÕPUS, SEST SIIS TULEB OMLETT MAHLASEM JA KOHEVAM. !!! :) (sama kehtib ka kanafilee ja hakkliha praadimise juures, sest sool toob kohe lihast vedelikud välja)


AHJUS KÜPSETATUD VAHVLID KOHUPIIMA JA KANEELISTE ÕUNTEGA


2 muna
2 spl riisijahu
1 väike õun
pool pk lahjat kohupiima
stevia
küpsetuspulber
kaneel
kookosrasv


Eralda munavalged munakollastest. Klopi munakollaste hulka riisijahu ja küpsetuspulber.
Teises kausis vahusta munavalge tugevaks vahuks. Kui vaht on tugevam, lisa natuke steviat ja vahusta veel. Lisa munavalgevaht munakollastele. Sega väga ettevaatlikult.
Pane tainas silikonist vahvlivormi ja küpseta, kuni vahvlid on kuldpruunid.

Lisa pannile kookosrasv ja sinna pane juurde 0,5 cm paksused õunaviilud. Lisa veel kaneeli ja soovikorral steviat.  Prae õunu, kuni need on pehmed. Kui hakkab liialt panni külge, lisa tilgake keedetud vett. :)

Nii, tänane postitus on otsakorral. Järgmine kord räägin toitudest, mida saab kiiresti valmistada mikrolaine ahjus. :)

Igasugused soovitused reisil olles trenni tegemiseks ja söömiseks on ka teretulnud ! :)

Seniks päikest südamesse, sest väljas seda niikuinii ei paista. :)



Lõpetuseks üks väike pilt kleidiga, mille emps mulle soojast Itaaliast tõi. :) 

You Might Also Like

5 kommentaari

  1. Oi kui ilusad toidupildid.
    Me oleme justkui vastandid, sina toitud nii tublisti, kuid trenn jääb unarusse või asjaolude kokkulangevuse tõttu tegemata ja mina teen enne sada korda trenni kui suudan igat ampsu kontrollida. Samas kui väga tahta, siis saan kuidagi hakkama.

    Šokolaad aitab alati (kiiresti), kui on ülepinged nii vaimselt kui füüsiliselt.
    Šokolaad tekitab heaolutunde, kuna selle maiuse söömisel vallanduvad „õnnehormoonid“ endorfiinid. Minu jaoks on võimatu olla õnnetu kui ma šokolaadi ära söön. "Ära muretse asjade pärast, mida enam muuta ei saa." :)

    Sa näed nii tilluke välja. Millised eesmärgid on?

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Hei ! :) Aitäh, sulle :)
      Käisin ikka eile õhtul jooksmas ära ja seega sai trenniga ka jälle ots lahti tehtud. :) Minu jaoks on alati toitumine AjaO olnud :)

      Sellega ma olen täitsa kursis, et šokolaad sisaldab õnnehormoone ja mulle ka meeldib seda süüa meeletult. Seda juttu rääkisin pigem selle mõttega, et paljud söövad asju mitte mõttega. Ehk nad ei söö seda tegelikult lohutuseks, vaid harjumusest. Nagu varem mina, kes ma tõmbasin sahtli lahti, sõin sealt pool tahvlit šokolaadi, aga ise ei mõelnudki samalajal, et ma söön, vaid lihtsalt sõin.
      Seal saates oli just see poiss selline, et pmt ta ei saa enne elada, kui burgeri ära sööb. Ja selles olen ma 100% kindel, et seal õnnehormooni pole.
      Seda muretsemist asjade pärast olen ma kõvasti vähendanud. Mõni aeg tagasi, oli süümekad päris hullud. Nüüd olengi natuke muutnud oma suhtumist sellesse kõigesse. :D

      Mina ? Tilluke? Aitäh igaljuhul. Peegelpilt räägib mulle endale natuke teist, kuigi piltide pealt vaatan, et päris hea näen välja tõesti. :) Hetkel kaalun 69, aga meeletult tahaks 64-65 peale :) Tegelikult on põhieesmärgiks juba keha vormimine, aga sellega hakkan sügisel karmimalt pihta :D
      Arvestades sellega, et algkaal oli 92, siis olen ma päris tubli olnud :)

      Kustuta
  2. Hei! :) Su toidu pildid on tõesti suurepärased ja sa näed ka nii-nii kena välja!

    Vabandust, kui nüüd mu küsimus tundub väga imelik, kuid kas sa kasutad ka mingeid beebipille vmt? Küsin seetõttu, et näed suurepärane välja ja oled nii palju kaalu langetanud ja küsingi seda just seetõttu, et juhul kui neid kasutad, siis kas ja kuidas on need mõjutanud sinu kaalulangetust?

    veelkord vabandust, kui on liiga isiklik/kummaline küsimus, kuid ehk oled siiski nõus vastama.

    Ole tubli ja jõudu edaspidiseks!:)

    VastaKustuta
  3. Hei ! Aitäh sulle, komplimentide eest! :) Iga hea sõna teeb kohe seest soojaks. :)
    Küsimus pole kohe üldse imelik, sest teema on väga asjakohane. Beebipille ma ei kasuta, kuna mul diagnoositi migreen, ning pillid võivad asja hullemaks teha. Samuti keeldun ma ise ka nende võtmisest, sest kardan samuti igasuguseid kõrvalnähte, mis hormoonide sassi ajamisega tekivad. Muidugi pean ma arvestama sellega, et mu tsükkel pole nii regulaarne, kui oleks pillidega. Kuigi olen kaalu langetanud väga aeglaselt, on keha ikkagi läinud teisele režiimile ja päevi pole mul nt juba 3 kuud olnud. :) Arst ütles muidugi, et kõik on korras ja pean lihtsalt ootama. :)

    Ma üritan anda endast parima! :)

    VastaKustuta
  4. Aitäh sulle vastuse eest, ise samuti ei tarbi neid, kuna ei taha oma keha mürgitada ja katsejänes olla, et kas sobivad või mitte jne:)
    Aga päevade pärast ära üldse muretse, minul polnud ka päevi kuskil aasta jagu vast, seoses kaalulangetamisega jne, nüüdseks aga taastusid iseenesest, keha harjub ja küll kõik loksub paika! :)

    VastaKustuta

Subscribe