Patuvaba oktoober- toidupäevik 07.10.2015

07 oktoober

Tere õhtust kõigile!

Täna mul pikka juttu pole, sest oli ka trennivaba päev, aga toidupilte on mul teile küll :)
Hommik algas traditsioonilise pudruga. Mingi aeg olin omletist täitsa sõltuvuses, aga koolipäevadel on mikros putru nii kiire valmistada. Kõige parem on see, et pudru juurde käib päris suur hunnik kodujuustu, millest poole võtan tavaliselt endale kooli kaasa, sest hommikusöögi söön pool 7 või varem, aga söögivahetund on alles pool 1, mis tähendab seda, et vahepeal jõuab kõht üpris tühjaks minna.

Vabandage palun halbade piltide pärast, aga mul pole siiani köögiremont valmis, seega köök on laiali mööda elutuba ja koridorigi.

Seda kuidas ma oma putru teen, loe eelmisest postitusest :) 


Pool kodujuustu siis vedasingi kooli kaasa. Kusjuures käin kotikesega mööda kooli ringi, kus toidukarbid sees :D


Lõunasöögiks sõin mõnusalt koorest ja vürtsikat kanapastat. Sisaldas see ka rohkelt tomatit ja sibulat. Alustasin pastakastme tegemist hoopis suurema koguse tomatikastme valmistamisest.

Lihtne tomatikaste:
1 sibul
1 paprika
4-5 küpset tomatit
küüslauk
ürte
india maitseainet
pipar
sool 
oliiviõli

Kuumuta pannil oliiviõli ja lisa sinna paprika ja sibul ja küüslauk. Prae kuni sibul on klaasjas ja paprika pehmem. Seejärel lisa tükeldatud tomatid ja maitseained vastavalt soovile. Minu lemmikud on Meira maitseained, mis ei sisalda soola, seega saan pärast soola lisada ise vastavalt vajadusele. :) Keera kuumus maha ja pane pannile kaas peale. Lase podiseda 10 minutit, kuni on moodustunud mõnus kaste.

Seejärel läks pasta tegemiseks. :)



Vürtsine tomati-koore kanapasta  

Täisteramakarone
90-100 g kanafileed  
                     
70-80 g kohvikoort
pool valmistatud tomatikastmest
sool-pipar
näpuotsaga kaneeli

Keeda pasta soolvees al denteks. Samal ajal pruunista pannil kana, ja lisa sellele soovikorral maitseaineid. Mina panin natuke cajuni vürtsi ja india-maitseainet. Seejärel lisa kana peale pool tomatikastmest ja kohvikoor, kuhu lisasin natuke kaneeli. Lase segu podisema ja lisa pasta. Sega pannil kõik läbi ja ole valmis ülimaks pasta-nadinguks. PS! PAREM KUI VAPIANOS!


Õhtusöögiks tegin kodus endale sama pastat, aga seekord lisasin veel kanaga koos pannile riivitud kõrvitsat, mis andis pastale uue maitsenüansi ja mulle meeldis lihtsalt VÄGA VÄGA VÄGA !!!





Nagu näha, siis ma tomatiga ennast tagasi ei hoidnud :D Lihtsalt on praegu käimas projekt: "HÄVITA TOMATID ENNE, KUI NEED HALVAKS LÄHEVAD!" :D

Ilmselgelt oli kõht pärast ülitäis, sest seda pastat tuli terve pannitäis :D

Hiliseks õhtusöögiks nautisin double chocolate- maitselist proteiinipuddingut. Noo nii hea maitse. Ma ei saa aru, miks ma varem ei proovinud seda maitset ja sõin seda vastikut kreemiküpsise oma. Maitseb nagu kakao kohupiimakreem, või vanahea hapukoor kakaoga :)

Panin peale veel kaneeli ja sõin kõrvale mandleid.

Nonii, sellega on tänased toidud söödud ja uni tuleb hea, sest koolist hetkel korralik väsimus peal. Veerandi viimased nädalad ja kohustused kasvavad lihtsalt ülepea. Tänu sellele vist sellel nädalal ja ka järgmisel nädalal Revalisse ei jõua, aga õnneks saan oma trenni vabalt kodus ka tehtud :) 


Olge tublid ! Ja jälgige mind ka instagrammis: https://instagram.com/helena_k6ivsaar/
Homseni! Loodan homme teile midagi erilist ka siia panna :) 





You Might Also Like

2 kommentaari

  1. Sooviks täpsemalt teada, mis proteiinipudingut kasutad? :)

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Fast proteiinipudding :) http://fitshop.fitness.ee/figuuritooted_rasvapoletajad/2/readmore/847/Protein-Pudding/

      Kustuta

Subscribe