Smuuti challenge- päev 4 ja päev 5

20 mai

Hei hei! :)
Eile õhtul oli mul nii meeletu pingelangus, et koju jõudes langesin kohe voodisse.




Kuidas läks eksam?
Oleks võinud paremini, kuid andsin oma parima. Närv oli sees, ülesanded rasked, kahtlesin kõige lihtsamates valemites ja aega jäi väheks. Nii see läks. Pärast lõpetamist tahtsin naermise asemel hoopis mõne pisara poetada.

Tegin smuutisid ka täna, sest eilne päev muutus eksami tõttu väga kaootiliseks ja tundsin, et olen teile mõne hea retsepti veel võlgu, seega tegin 2 smuutit ka täna. :)

Alustan 4. päeva hommikust

Mõtlesin, et eksamile ainult smuuti pealt ei lähe, vaid teen ka juurde natuke putru. Seega tegingi pool portsu kaerakliiputru ja pool portsu virsiku-vaarika smuutit.
Kusjuures pole mul veel kordagi smuuti pealt kõht tühjaks läinud ja vabalt oleksin võinud ka hommikuks lihtsalt smuuti teha, sest puder ajas isegi keerava kõhu veel rohkem keerama.











 "Vaarika-virsiku smuuti ja kaerakliipuder. "

Smuuti: 

Tere 5% kohupiim- 100g
Külmutatud vaarikad- 30g
virsik- 30g 

õun- 60g 
keefir- 100g
maitseks vaniljet ja steviat

natuke vett ka

Puder: 
kaerakliid- 30g
kohvikoor- 20g 

kodujuust jogurtiga- 60g 
või- 3g 
maitseks: murulauk ja sool






Eksami ajal sõin ära ühe NIX batooni ja kahe osa vahepeal ostsin Solarisest WheyHey proteiinijäätise.



Pärast eksamit hüppasin läbi oma õe juurest, et teha endale ruttu meik ja sättida natuke juukseid. Nimelt oli meil Kristiga plaanis üks sportlik fotosessioon. Võin vihjeks öelda, et varsti tuleb üks loosimine. :)
Igatahes mugisin ma kähku ühe kahest munast tehtud omleti, sest õe juures smuutimaterjali ei olnud.




Pärast pildistamist läksin koju ja tegelikult oli plaanis jooksma minna. Tegin veel ühe smuuti "enne jooksu", aga kahjuks jooksma ma ei jõudnudki. Vajusin pärast smuuti joomist lihtsalt voodisse.
Enne magusat und valmis üks avokaadosmuuti.

 Avokaado-spinati smuuti (vahepala ports ehk u 200kcal)

25g spinatit
70g avokaadot 

150g pirni
10 g Hera80 valgupulbrit 
vett 
















Sõin veel tegelikult ära ka ühe võiku, mille tegin pehmikust ja suitsukanafileest. :)
Päeva jooksul sõin tegelikult päris kesiselt, aga tõesti oli plaanis rohkem süüa, sest kavas oli ka jooksma minek. Kahjuks tegi uni oma töö.

PÄEV 5. 

Ärkasin hommikul üles, sest telefon andis märku sõnumist. Nimelt sain ma Omnivasse paki, aga samas polnud ma midagi sealt tellinud. Nimelt kullakallis Piret, kes tegeleb tervislike toodete ja Tupperware asjade müügiga (www.kaartek.ee), oli mulle saatnud eksami tegemise puhul ühe kingituse. Suures karbis oli 1 kg Chia seemneid, 1 TW spiraallõikur, TW jäätisevormid ja TW kruus. No te ei kujuta ette, kui õnnelik ma hommikul olin. :) Minu ümber on tõesti armsaid ja häid inimesi, kes hoolivad.
Nagu ka eile elas mulle fitlapi grupi inimesed eksamiks kaasa.
Saadan teile kõigile virtuaalsed kallistused!!! :)






































Hommikusööki nautisime Siimuga koos, sest ka temal oli vaba päev. :) Tegin talle ruttu valmis ühe omleti, kuhu vahele panin täidiseks suitsukana, paprikat, sibulat ja suvikõrvitsat.
Ise kasutasin kohe Pireti saadetud chia seemneid ja tegin ühe kihilise smuuti.



"Kihiline smuuti"                            

Roosa kiht: 
70g vaarikaid
75g petti 

150g jogurtiga kodujuustu 
steviat 

Valge kiht: 
60g kookospiima 
75g petti 
10g chia seemneid
vaniljet, steviat 

Oranž kiht: 
100g mangot (püreestasin) 



Ennelõunat liikusime aga Tallinnasse, sest käisin WheyHey's töövestlusel. :)
Lisaks hüppasime läbi Stockmannist, kus tahtsin ära kasutada oma pudrumeistri finaali ajal saadud kinkekaardi raha. Mul oli veel 70 eurot alles. :) Sain ühe mega ilusa kleidi, millest ma kahjuks pilti ei teinud. Kaardile jäi veel 20 eurot, seega saab veel minna :D 


Proovisin täna ka Tallinn Dollsi kleite. No mu Liina Steini lõpukleidile nendest vastast ei saa, aga ilusad olid nad siiski. :) 



Lisaks sain veel rõõmusõnumi osaliseks. Võitsin Piret Pilbergi linasteriiete (kleitide) 100 eurose kinkekaardi. HURRAAA! 
Piret on mu üks lemmikuid olnud aastaid. No tal on lihtsalt võrratud kleidid! :)
Mine piilu ta Facebooki leheküljelt järele.

Vahepeal sattusime tegema Balbiino jäätise maitsetesti. Päris vahva oli!
Pidime ära arvama, mis maitselise jäätisega on tegu ja mida me jäätise ostmisel arvestame.

Vastutasuks saime ühe Smuuti jäätise, sest kui juba smuuti challenge, siis smuuti challenge :D :D 


Kell oli juba 16.00 saanud, aga kõht polnud veel ikka tühi. Tavaliselt läheb mul kõht juba lõuna ajal tühjaks. Kuna olime linna peal, siis lõunatasime väljas. Sõin natuke riisi, köögivilju ja kala. :) Päris maitsev oli. :)

Õhtul käisime Siimuga veel jooksmas ja pärast meisterdasin endale selle smuuti challenge kõige viimase smuuti. Pistsin seekord smuuti sisse porgandi.

"Porgandi-õuna smuutikauss"

 70g õuna
70g porgandit
35g astelpajusid
30 ml kookospiima
300g keefiri 
150g 0% kohupiimakreemi
maitseks steviat ja kaneeli. 
















Ma koondan need retseptid koos toitaineliste koostistega veel eraldi lehele ka! :)

Mida panin selle väljakutse jooksul tähele?

  • Mu isu on väiksemaks muutunud. 
  • Kõht ei ole enam punnis
  • Pihalt kadus mõni cm 
  • Seedimine oli parem
  • Tunne oli kerge
  • Tühja kõhu tunnet ei tekkinud. 
Minu arvates vahelduseks igati õnnestunud väljakutse. :) Kindlasti jätan oma igapäevasesse menüüsse kasvõi 1 smuuti alles, sest olen oma NutriBulletist kergelt öeldes vaimustuses. :)

Juba homme on Maijooks!  Kui sa mind näed või ära tunned, siis tule tee julgelt juttu või viska kasvõi käppa! :)

Tsau-pakaa!

You Might Also Like

0 kommentaari

Subscribe