Kuidas ma 3 päeva ainult smuutisid jõin...

09 jaanuar

...või siis päris mitte...
3 päeva ja 9 smuutit- kõlab paraja enesepiinamisena. Eks ta tegelikult olegi.
Boost Yourself korraldab vist juba 8. korda (kui ma ei eksi) detox-smuuti väljakutset, mis kestab kolm päeva ja selle aja jooksul on 3 põhitoidukorraks roheline smuuti. 80% teevad seda kaalulangetuse eesmärgil, aga mina nendesse saan-kohe-saledaks-jookidesse ei usu. Võinoh ilmselgelt langetad sa kaalu, kui sa ainult smuutisid jood ja toidu ei söö. Ja nii naljakas oli vaadata ürituse kommentaariume, kus vanemad ja keskealised prouad arutasin, kas ikka saab 10kg alla ja palju kuuri jagu detox segu ikka maksab. Loodan, et kõik sinisilmsed pole, sest isegi need kilod, mis sa võid selle kuuriga kaotada, tulevad ju sööma hakates kohe tagasi. 

Miks mina siis seda tralli kaasa teen? 
No tegelikult proovisin ma seda väljakutset juba maikuus ka, aga siis tegin seda 5 päeva järjest ja sõin päeval ühe hästi kerge toidukorra ka. Siis oli päris hea tunne ja enesetunne oli kohe palju selgem. Kui teha seda väljakutset kiiretel päevadel, ei saa arugi, et toiduks ainult smuuti.
No ja siis märkasin ühel päeval, et mul detox-pulbri paki põhjas veel natuke seda rohelist puru alles ja kuupäev hakkas varsti kukkuma, seega pidin selle ära kasutama. 
No eks see nimi ole tal väike turundusnipp, ükskõik kuhu peale kirjutada "detox" või "proteiin", see tänapäeval ka müüb. Tegelikult ole kogu see avalik challenge üks korralik turundusnipp ja raha tegemine, nagu kõik siin maailmas.
Tegelikult ostsin selle paki endale justnimelt sisu pärast. Korralikult superfoode, mis peaks ka mu madalat rauataset ja ainevahetust toetama. See murumaitsega pulber sisaldab: odraorast, nisuorast, klorellat, spirulinat ja camucamu pulbrit.  Ütleme nii, et maitse tal kõige parem pole. Natuke murumaitsega ja maitse võtab ka kogu muu smuutimaitse enda alla. Alguses mulle üldse ei meeldinud, aga nüüd olen nii ära harjunud, et olen teda rohelistesse smuutidesse ikka sisse visanud. Ta natuke magusamapoolse maitsega, seega teeb smuuti ka natuke magusamaks, aga muud erilist maitset sealt loota pole, kui hunnik heina.  :D Sorry, boost, olen lihtsalt aus. 

Ja siis teiseks tahtsin korraks oma isudele pausi panna. Lihtsalt palja tahtejõuga. Jõulude ajal oli vastikult palju igasuguseid komme-šokolaade meie koju sattunud ja muidugi tuli neid järjest otsast hävitada. Muidugi kui mul šokolaadiga nina ees vehkida (aitäh J! ), siis ei suuda ma sellele kuidagi ära öelda. Aga väike paus värskete puu-ja köögiviljade näol kõlab päris hästi.  Ja viimased päevad olen nii loiuna ka ennast tundud, seega vitamiinilaks peaks ju energiatasemele ka hästi mõjuma.
Ning kogu eelneva nädala olen olnud natuke paistes ja punnis kõhuga ka.. võibolla mõned "lahjemad" päevad tõmbavad seda ka tagasi. 

Ja siis kolmandaks tahtsin teini ka eksperimendi tuua. Ütlen kohe alustuseks ära, et kaalulangetamise eesmärgil ma seda ei tee, sellepärast ka ennast ei kaalunud smuutipäeva alguses. Ehhh, ega poleks olnud vist mõtet ka, sest kohe varsti on "need päevad kuus" ukse ees ja olen niivõinaa paistes nagu väike hüljes. Okei, päris armas teine. No igatahes tahtsin teada saada, kas tõsiselt on võimalik ainult smuutidest söönuks-joonuks saada.

Muidugi oli ka väljakutse "reeglites" kirjas, et smuutide vahepeal võib süüa pähkleid, värskeid puu-ja köögivilju, kui peaks nälg tekkima. 

Olin kaval ja tegin eelmisel õhtul kõigiks päevadeks smuutiportsud valmis ja viskasin sügavkülma, et saaksin kohe külma smuutit teha. Sisud natuke varieerusid, aga igasse portsu rändas natuke mangot, spinatit ja sellerit ja vitamiinilaksuks astelpajumarju. Mõnesse panin veel pirnitükke, osadesse apelsiniviile ja mõni sai täiustatud vaarikatega. Pooled said kotikese sisse ka banaani ja need, mis banaanist ilma jäid, saavad kreemjaks avokaadoga.
Värske spinati asemel kasutan külmutatud spinatit, sest need ei ole säilitusainete ja mürkidega nii ülepritsitud ja hästi mugav kasutada ka.



I PÄEV

Hommikul ärkasin alles kell 10. Meil on kombeks J'ga hommikul koos voodis kohvi juua, seega isegi kui ta ärkab hommikul kell 6, ärkan mina koos temaga. Armas väike traditsioon ja kvaliteetaeg meile kahele. 
 Kohvijoomisega kohe ka üks naljakas lugu. Kui meil arhitekt majaprojekti üle vaatas, siis ütles millegi peale, et ega ju kohvitassidega nkn teisele korrusele hommikul tagasi minda. Mille peale vastas J, et on 2 varianti:  Kas viib 2.korrusel voodis ootavale naisele hommikul kohvi, või joob need kaks tassi köögis isa ära. Muid variante siin ei ole. :D  Sellepeale arhitektil kohvi teisele korrusele viimisega rohkem kommenteerimist ei olnud. Ühesõnaga mina joon hommiku esimese kohvi alati voodis :D :D

Täna jõin hoopis mina voodis Mate teed ja J oma piima ja chaipuruga kohvi. Njämmm!
Polnudki nii hull see hommik ilma kohvita. Kaisutasin veel tükk aega voodis J't ja siis ligunesin mõnusa sooja duši all. Kui hommikusööki meisterdama hakkasime oli juba kell 11, seega oli esimene smuutipäev päris hästi valitud, sest sain hommikut venitada. Kuna J on suurem smuutifanatt kui mina, siis suristas ta nutribulletiga endale ka ühe printsessivärvi roosa mango-maasikasmuuti. Talle meeldivad piimasmuutid, mis on magusad ja kreemjad. Mulle meenutavad need pigem jäätisekokteili. 
Minu smuuti nägi välja hoopis nagu Shreki-eri.  



Vahepeal jäin päris palju vett ja taimeteed. Armastan CLIPPERI taimeteesid ülekõige, seega on need alati mu tee-menüüs. Kahe paiku päeval mõtlesime uisutama minna ja siis enne seda haarasin mõned mandlid hamba alla ja pooliku banaani ka. Andis päris hästi energiat. Pärast uisutamist tahtis tirts väga Umamisse sööma minna, aga suutsin teda veenda, et teen talle kodus pannkooke ja nii sain endale ise smuutit teha. Ega vist 8-aastane poleks väga aru saanud, miks ma  välja sööma minna ei tahtnud.  No igatahes hakkasin siis pannkooke küpsetama. Oi-oi kuidas isutas, aga tegelikult isutas mind juustusai rohkem, mida J näris. Täna tundus kõik soolane kuidagi imemaitsev. 

Aga damn girll! Pidasin isegi pannkookidele vastu ja õnneks kadusid need kõik laualt ka, seega ei jäänud mind ükski sinna taldrikule õrritama. Preili ütles, et need on kõige ilusamad ja maitsvamad pannkoogid, mida ta saanud on. No ju siis olid head, ega ma ise ei maitsenud. Mina lürpisin oma rohelist smuutit, mille seekord tegin mangost, pirnist, banaanist, sellerist, spinatist, astelpajust ja mandlipiimast. No muidugi seda mitte-nii-maitsvat-murumaitselist-detox-segu ja natuke mett ka. 


Pärast selle smuuti joomist hakkas mul nii marukülm, et tegin endale üks kaneeli-chai tee koos mandlipiimaga ja tõmbasin oma ükstükki selga. Näen sellega välja nagu paras teletups. 

Teate, ega siiani pole täna väga muu isutanud, kui üks soolane amps. Mingi mõnus toorsuitsu kalkunifileega võileib või mõnus praemuna.  Loodan, et homme läheb samakergelt.

Õhtul pool 7 käisin juba näljase näoga toas ringi. Oleks tahtnud kapist haarata viilu juustu või sahtlist mõne ampsu midagi, aga kuna üks smuuti oli veel joomata, siis panin aga blenderi surisema. Tegin endale siis ühe hästi tahke smuutikausi, mis tuli jälle nii jäine, et pidin brain-freeze saama, seega pidin ühe tee taas endale tegema. Aaaahhh, ja preili tahtis pasteedileiba ja see must leib tundus niiiiii mõnusalt pehme ja see pasteet seal peal... njämmm! Ma arvan, et esimene asi, mida kolmapäeval söön, on üks pasteedileib.

Aga igatahes lõppes õhtu mõnusa teejoomise ja raamatu lugemisega. Kavatsen sellel aastal igal kuul vähemalt 2 raamatut lugeda :)

II PÄEV

Oi kui õudne eilne öö oli!!! Mitte, et ma oleks creepyt unenägu näinud, nagu J seda tegi, vaid ma lihtsalt ei saanud und. Tuul undas akendest ja ventilatsiooniavadest nii kõvasti, et esialgu ei jäänud ma üldse magama. Asi polnud eilses smuutipäevas ka, sest preili ja J ei saanud samamoodi und. Ja siis kui lõpuks und sain, oli see nii katkendlik ja halb, et ootasin juba kella 6st äratust pikisilmi. Ja kui hommikul J igaksjuhuks küsis, kas ta mulle kohvi toob, siis vastasin: JAH PALUN!!! Küll jõin ainult pool tassi, sest läksin preilile kakaod keetma ja teda üles ajama, seni kui J duši all ligunes.

Nüüd on selline uimane ja vastik olla, sest uni oli lühike ja kehv, aga võtsin terve kannutäie Mate teed voodi kõrvale ja hakkasin teile kirjutama lõpuks blogi holistilises teraapias käigust.  Saad seda lugeda SIIT!

Tänahommikune shreki-smuuti sisaldas taas mangot, pirni, sellerit, spinatit, astelpaju ja banaani. No lisaks veel see detox pulber. Vedelikuks lisasin maitsestamata mandlipiima ja magustasin 1tl täie meega. Ahjaaa, viskasin blenderisse veel terve viilaka sidrunit, see päästis smuuti maitse täiega!

Ja pasteedileiva isu ei ole kuhugile kadunud.


Jõudsin veel käia ära Opeli esinduses ja vahetada oma auto lähitule ära. Enne minekut olin just vetsus käinud, aga peale 15 minutit oli juba uuesti vetsukas peal. See on see tee ja smuuti lürpimine. :D

Igatahes peale esimese smuuti joomist juba 2h pärast kõht jubedalt korises. Käisin veel poest läbi ja oleks vist kõike sealt tahtnud.
Kodus pistsin 200g pomelot nahka ja jõin veel teed. Ning suristasin ka lõunase smuuti valmis. Kusjuures tegelikult viskab maitse juba täiega üle. Tahaks midagi soolast jubedalt.

Ja siis helistas mulle kuller ja tõi Valiolt saadetud paki. Kotis oli mitu liitrit piima, uued Profeeli jogurtijoogid ja Profeeli juust. Oleks tahtnud kohe kohe selle juustu küll järele proovida, kas on ikka juustu maitsega.

Täna on kõht hirmus hirmus tühi olnud. Olengi hetkel kahevahel, kas sellest smuutirallist on üldse mingit tolku või söön õhtul koos teistega kõrvitsasuppi, sest väga tahaks midagi sooja ja köögiviljad olid ju "väljakutses" lubadud, võimis? ;) Seega nagu soe kõrvitsasmuuti :D

Oh mind! :D


Keetsin enne J ja preili koju tulekut ühe mega mega mõnusa kõrvtsasupi valmis. Ja vabandage nüüd mind, aga ma kavatsen seda kaunitari täiega süüa, sest nii tahaks midagi sooja hinge alla saada. Minu jaoks siinkohal see väljakutse tegemine murdub. Kuigi supp sai ka täiesti taimne ja võiks nagu sooja smuuti alla liigituda.

Igatahes vaatan, kuidas homme enesetunne on ja kas tahan seda smuutit juua, või jätan siinkohal smuuti ainult vahvaks vitamiinipommiks päeva. 

III päev

Alustasin hommikut kohviga. Jah, seekord jääb vist smuutiväljakutse siinkohal pooleli. Tunne on natuke hõre ja tahaks ühte sooja putru süüa. Kõht ka valutab nõmedalt ja ma arvan, et kui naise keha on isegi nõrgas olekus, tuleks teda natuke toetada, mitte piinata.

Aga positiivne on see, et sain oma šokolaadihimu hetkeks kontrolli alla. Loodan, et sinna sahtli kallale niipea ei lähe. Lihtsalt tahtejõuga ei lähe... :D 

Muutuseid esimese 2 päevaga küll ausaltöeldes ei toiminud. Kõht oli ikka punnis ja lõpuks ka juba näljapaistetuses. :D
Ausalt öeldes, müts maha, kes reeeglite kohaselt smuutit juues lõpuni vastu pidasid. Võinoh, ma ei tea kas just müts maha.
Ma usun, et inimesel, kes näiteks taastub toitumishäirest vms, võib selline paastu värk kehale jälle anda valesignaali. No näiteks hakata jälle kõike nn. kinni hoidma vms.

Igatahes, igasugune "detox-värk" on tegelikult reklaamitrikk ja kui meie keha üleni nii mürgine oleks, oleksime ammu surnud.

Aga siiski Boost Yourselfil on tegelikult ju lahedad superfoodi segud ja nende koostis on hästi läbimõeldud ja kindlasti annavad smuutile powerit juurde, seega smuutitage hoolega, aga ilmselt paastuda pole mõtet.

Ja selliseid rohkemate roheliste smuutidega päevi võin kindlasti veel teha, aga siis söön vähemalt kord-kaks päevas midagi söödavat ka. :)

! Ja mingid detox-värgid ei korva seda, et oled viimane aasta toitunud si*asti, sest hea enesetunde loob ikka see, kui annad oma kehale järjepidevalt ja aastaringselt head ja kvaliteetset "kütust". Muidu masin kaua ei sõida, kui ainult korra aastas detox-kuuri ajal teda laadida. 


Lähen täna teist korda füsioterapeudi juurde, kirjutan teile ka sellest varsti. Loodan oma põlve korda saada ja jooksurajale naasta. Jooksukava on juba välja otsitud ja plaan Tartu Jooksumaratonile minna on kuklataga vasardamas.

You Might Also Like

4 kommentaari

  1. Kust saab külmutatud spinatit? Ma olen nii palju otsinud, aga ei ole silma hakanud, äkki ma lihtsalt otsin valedest kohtadest või olen blond. :D

    VastaKustuta
  2. Ma skoorisin kùlmutatud spinatit Haabersti Rimist. Köögiviljade juurest.

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Mina ostsin kunagi Prismast. Väga ei meeldinud, sest oleks tahtnud lehtedena, mitte sellise klombina. Vähemalt minu pakend oli selline hakitud spinat, mis oli suht klombiks kokku külmunud :/

      Aga vaatan, et Prisma veebipoes nt mitu valikut hakitud või peenestatud spinatit saada :) https://www.prismamarket.ee/products/search/spinat

      Kustuta
  3. Ma arvan, et selleid külma smuuti päevi on hea teha suvel, kui keha vajab vähem energiat ja ilm on soe. Või siis kuskil soojas kliimas on ka selline smuutitamine tore, kui isu väiksem. Külma ilmaga on minu meelest soe toit ainuvajalik, muidu ma külmuks vist kohe ära :D Aga inimesed on muidugi erinevad :)

    Mulle endale meeldivad aga paksud smuutid, sest lusikaga süües on ikka hoopis teine tunne kui lihtsalt jood selle vedeliku ära ja siis pmst kohe ongi kõht taas tühi :/ Või siis eelistaksin süüa eraldi kõiki neid komponente, mille smuutiks suristad, nii ka närid toitu ja aju saab signaali, et sealt tuleb söök, mitte jook :)

    VastaKustuta

Subscribe