Loodame, et aasta on parem kui selle algus

01 jaanuar

Punaseks nuusatud nina ja palavikku näitav kraadiklaas iseloomustab vist meie jõule ja aastavahetust kõige paremini. Ahjaa, muidugi ka magusat täis mugitud kõht. Nii tore, et ma tegelikult enam üldse ei põe, et olen paar tk šokolaadi söönud või mekkisin J ema kringlit.

Igatahes J suutis juba jõulude ajal tõbiseks jääda. Ju tal tütar koolist tõi mingi nakkuse, sest tirts ise oli ka 1 päeva 39 palavikus. No alguses ei pööranud sellele tõbisele olekule suurt tähelepanu ja J neelas hoolega paratsetamooli, aga haigus ikka püsis ja püsis. Üleeile õhtul lõi ka J'l palavik üles ja vaene mees nägi välja nagu kurjast vaimust vaevatud. Minul olukord nii hull polnud, aga kurk valutab ja nina kaudu õhk ei kavatsegi liikuda.


Nii mööduski meie aastavahetus diivanil istudes, imetledes leekivat biokaminat, mille jõuluvana tõi, ning juues J enda tehtud astelpaju glögi. Muidugi kõige tipuks avastasime J kehalt punase lööbe ja kui lõime sümptomid dr.Googlesse sisse, jõudsime kiirelt järeldusele, et tegu on punetistega. Jah, faking lastehaigus, aga J'l on viimasest punetiste vaktsiinist nii kaua aega möödas, et tal see enam ei toimigi. Mul õnneks vaktsineeriti 7 a tagasi, seega kallistasin ja musitasin teda sama agaralt edasi. 


Meie uhke biokamin. Tegelikult leek on hulga suurem

Targemad inimesed on ikka alati öelnud, et nii kuidas aasta algab, nii läheb ka. Loodan siis kõige rohkem, et ülejäänud aasta oleksime kõik terved.
Uuuh, aga tegelikult on mul veel mure.
Tahaksin nii väga trenni minna või jooksma... aga.. mu kuramuse põlv on viimased kuu ja natuke peale hullumeelselt haiget teinud. Naljakas on see, et trennis nii väga tunda alati ei anna, aga istudes, lamades, seistes, kõndides jne valutab nagu hullumeelne. Õnneks sain juba kolmapäevaks füsioterapeudi juurde aja, aga tuju ajab ära küll. Alles sain ilusti uuesti jooksusammu jalga ja motivatsiooni ülesse. Ja siis booooooom... põlv andis otsad. 
Tegelikult usun, et asi on ka mu armsates jooksutossudes, mis on päris palju kilomeetreid näinud ja isegi maratoni üle elanud. Peaks vist Adidase Outletist minema samasuguseid jahtima, muidugi kui neid enam tehakse. Aga nii mugavad olid need papud.
Võibolla peaks talvisteks jooksudeks hoopis mingeid spetsiaalseid tosse vaatama, aga no rahakott seda lõbu vist väga ei kannata. Tahaks tegelikult ikka sellel aastal jooksurajale naasta. Tegelikult joosta on marutore. 

Lugesin just Mariliisi postitust sellest, kuidas inimesed on ekstaasis sellest Malluka ja Henry väljakutsest hakata tervislikult elama ja kaalulangetama. Kui olen päris aus, siis mina ka päris täpselt sellest ekstaasist enam aru ei saa. Sest tavaliselt esimese hurrraaaga on kõik kaalulangetajad ja trennivihtujad, aga järjepidevaid jääb alles päris vähe. Okei, muidugi on tore võtta eesmärgiks tervislik eluviis. Mitte tore, vaid lausa vajalik, aga kas alati on vaja jahtida taga mingit ideaalset kaalunumbrit?
Jah, olen seal samas augus olnud ja enam ei taha sinna tagasi. Kui J mu aasta kokkuvõtet luges ja vaatas kleitide võrdluspilti, siis oli tal lihtsalt pisarad silmas. Jah, rõõmust minu üle ja selle üle, et ma olen õppinud armastama ennast sellisena nagu olen.
Seega võibolla peakski inimesed võtma eesmärgiks lihtsalt õnnelikuma ja stressivabama elu. Mitte lugema nädalas kokku salateid ja trenne. 

Muidugi suutsin teha taas valmis ka oma lubaduste nimekirja. Võtsin eesmärgiks lihtsad, kuid rõõmu tegevad asjad. :)



Tahaksin nii väga uuesti köögis katsetama hakata ja teile jälle retsepte jagada. Ja väike unistus tiksub peas ka jälle jooksuvõistlustest, aga seekord mitte otseselt aegu püüdma, vaid melu nautima.
Olen korralik prokastineerija :D Lükkan oma asju nii palju edasi kui võimalik, seega korralik ajaplaanerimine tuleb ju kasuks, juba selleks, et jõuaks nii trenni, värvida varsti majas palju seinu ning veeta perega mõnusalt koos aega. Kuna korralik seljakotid-selga-matkamine jäi J'ga eelmisel aastal tegemata, siis sellel aastal peaks selle kohe kindla peale ettevõtma. 

Kaalu osas pole mul mingeid eesmärke. Tahan lihtsalt hoida ennast heas vormis ja olla tervislik. Kui kaalu läheb alla on muidugi tore, aga kui ei lähe, on ka fain.

Trennide suhtes mõtlesin esialgu hakata üle nädala käima ikka veel EMSis ja siis fitness-24/7's natuke ennast liigutada, sest mul veel juuli kuuni aastane leping ja mis tast siis tühja lasta minna. Õnneks on kodule lähedal ja saab kiiresti trenn päevakavasse mahutatud.

Aaa... üks mõte oli muidugi veel.
Keetsin siin üleeile haiguse raviks kanapuljongit ja tegin suuure poti kanasuppi. Siis tegin J'le ettepaneku, et teeks rohkem suppe. Nonii 2 korda nädalas ja siis jagaks neid retsepte teiega ka. Niiet, terve jaanuari kuu peale peaks kohe 8 mõnusat suppi kokku tulema. :) Kas teile meeldiks?

Uuh, ma nüüd ei tea, millest ma siis täpselt kirjutada tahtsin, aga tore, et ma ikkagi tulin ja kirjutasin. Muidu läheb motivatsioon üle ja ei näpud ei leia klaviatuurilt ühtegi sõrme üles.

Seega ma loodan ja soovin, et oleksite terved ning ei võtaks endale uueks aastaks ulmelisi eesmärke. Hoidke ja armastage lihtsalt ennast rohkem ning toituge tervislikult ja liikuge mõnuga. (Jah, minul on täna terve päeva peale ainult 800 sammu, aga ajan selle haiguse kaela. :D)

Pai! :)


You Might Also Like

13 kommentaari

  1. Ma täiega tahaks retsepte! Palun!
    Ja muide, mul on ka põlv hullumeelselt valu hakanud tegema. Aga mul vaevalt tossudest on, kuna jooksmas pole käinud. Samamoodi ikka jõusaal ja kodused trennid. Ei tea, mis tal nüüd hakkas. Kükke teha ei saa. Ikka selline valu lööb sisse, et võtab häält tegema. Täna tegin tuharatrenni täitsa ilma kükkideta. Nii abitu tunne on :( öösel ka valutab :(

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Jaaa, mul ka valutab öösel. Üheski asendis pole hea magada. Ja siis ostsin hullupeaga mingit ekstrasoojendavat "hobusepalsamit", ja kui hoolega oma põlve sellega sissse mäkerdasin, siis oli selline tunne, et põlv põleb otsast ära. Rohkem ei julge määrida, sest valu on ka etem. :D :D

      Kustuta
    2. Jaaaaa. Ma ostsin mingi tiigripalsami vms. Sama jama. Kuumaks läks a ikma valutab.

      Kustuta
  2. Soojalt soovitan, otsi Tallinnas üles kiropraktik Andrei Kipper - asub seal Tondil Olerexi tankla taga majas :)
    Mina ilma temata ei teeks täna ilmselt üldse sporti, on mul nii põlve, selja kui muud asjad ära remontinud. Mees on vaieldamatult oma hinda väärt ja spordimaailma tunneb hästi.

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Leidsin õnneks juba oma treeneri soovitusel ühe füsioterapeudi. Sain kolmapäevaks tema juurde aja. Lähen uurin, mis saab :)

      Kustuta
  3. Minu sõbrannal oli sarnane häda, nagu sinu põlvega - füsioterapeut arvas, et asi on puusas, mis võib olla põlve peale vajuma hakanud, sest ühel pool kerelihased nõrgemad kui teisel (ei mäleta, kas täpselt nii, aga midagi sinnapoole). Arst andis väga tõhusaid harjutusi. Kindlasti käi füsio juures ära :)
    Sinu entusiasm on nakatav, aitäh! Nii ilus on lugeda, kuidas oled oma kehaga rahu teinud. Enda eest hoolitsemine ongi peamine, mitte kaalunumbri taga ajamine. Elu muutub sellest ikka nii palju..
    Eelmises postituses kirjutasid ka Holistilisse instituuti mineku kohta - superlahe mõte! Kindlasti tuleb põnev aasta :)
    Kallistan!

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Pai pealaest varbaotsani ;*
      Kusjuures see puusahäda võib ka täitsa minu probleem olla. Kipun ühele poole ennast viltu hoidma. Õnneks juba kolmapäeval füsioaeg, siis saab teada :)
      Ja ma kujutan ette kui põnev ja eneseavastusi täis mu aasta tuleb. Ootan seda Holistilist instituuti väga väga. :)

      Kustuta
  4. Supiretsepte pliis jaa! Ma ei oska üldse suppe teha, aga ma hea meelega sööks neid!
    Jään igatahes ootama! :)

    Sulle aga imelist (ja tervet) uut aastat! Loodan, et selle aasta sees jõuame ikka kokku saada ja natuke elust-olust lobiseda. Ehk suudad mulle ka seda enesearmastust õpetada. :*

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Davaiks! Siis hakkab retsepte supiojadena voolama. Ehk suudan su külla meelitada, kui supipäev on. Siis on 2in1 supp ja jutt :D

      Kustuta
  5. Ka tõbine juba 5- päeva. Loodetavasti uuel aastal vähem haige! #teamhaiged

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Ma loodan ka, et selle aasta esimene ja viimane tõbi :) Nüüdseks juba #teamterved ;)

      Kustuta
  6. Head uut aastat!
    Supiretsepte ootan ka mina ja äkki selle apelsini koogi oma jõuaks ka blogisse?

    Kas viitsiksid natuke kirjutada ensüümidest? Milleks hea ja kui palju võtad ja milliseid. Kas võtab ka punnis kõhtu vähemaks? Mul on isegi hommikuti ärgates kõht punnis, kuigi vanasti mäletan et oli lamedam :)

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Hei hei! :)
      Esimesed supiretseptid said ülesse, mine piilu järele :)
      Apelsinikoogi retsepti pean veel natuke tuunima, enne kui jagan, ei jäänud päris rahule.

      Ensüümidest tahaks lausa eraldi positust teha, aga kirjutan sulle siia lühidalt natuke.
      Organismil on vaja toidu seedimiseks erinevaid seedeensüüme, et toimuks kõikide toitainete lõhustamine ja omastamine. Mida paremini toit seedub, seda rohkem toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid on kehas kättesaadavad ning ka kõrgem energiatase. Tänapäeval tarbime sageli toitu, mis ei sisalda piisavalt aktiivseid toiduensüüme, näiteks kuumutatud või töödeldud toidud.

      Ühesõnaga ensüüme võttes on sul palju rohkem energiat ja mina olen saanud oma punnis kõhtu ja gaasivalusid märgatavalt vähemaks. Samuti on söögiisu palju väiksem, sest saan energia kiiremini kätte ja lamedam tunne on ka.

      Loe siit lähemalt veel ensüümide kohta, hästi palju infot: http://www.enzymedica.ee/et/p/uudised

      Mina kasutan ENZYMEDICA DIGEST BASIC ensüüme, aga tellin neid iHerbsist, sest nii tuleb oluliselt soodsam, lausa 4-8x oli. :) Seega sellessuhtes neid sponsorlusena ei reklaami, vaid reaalselt tegelikult ka on niiii palju aidanud. Tellisin isegi emale jõuludeks.

      Kustuta

Subscribe